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美胸专家谈丰胸

2017-10-30 >>编辑:常识坊整理

美胸专家谈丰胸


  每一个女人都想拥有一个诱人的身材,而要达到这一要求的前提就是要有一对丰满的乳房,所以丰胸这一个话题是女人非常关注的。那么,到底该如何丰胸呢?网上的丰胸方法虽然很多,但是这些方法的效果便不是很好,而且有些方法还给乳房的健康带来的伤害。

  其实我不太喜欢丰胸这个话题,女人的自信来自于胸前两块脂肪的大小和形状,是一件很荒谬的事情,我更关注的是乳房健康,因为我是一个乳腺增生患者,我锻炼胸肌和按摩都是为了乳房健康,可是很多妹妹关心这个问题,我就写了:

  丰胸的方法最有效的还是锻炼胸肌:
        我日常锻炼中做的比较多的是扩胸运动,十分简单方便,何时何地想做就做,胳膊伸开,尽力向后张,同时上举胳膊,此时掌心是向前的,用力向后运动,然后深吸一口气后停止一会儿,保持收紧臀部和小腹,同时头部抬高。此外第八套广播体操里面也有扩胸运动,有时间多做。

        日常生活注意保持身姿挺拔也对胸部的形状有好处,不知道大家是否注意到,经常做瑜伽的人很少含胸的,就是因为瑜伽里面很多动作都是胳膊往后,挺胸,仰头的。

  另一个有效的方法是按摩:
        睡前按摩是一个比较好的习惯,网上有各种方法,我懒得用,就用自己觉得舒服的方法做,你可以自己掌握。

  饮食对乳房的影响也很大:
        我们知道,乳房的主要组成还是脂肪,所以要保持营养均衡,不要太廋,我们可以看到,生活中干枯如柴的女人胸部都很干瘪,有的人就是用厚海绵胸罩垫着充充门面。我自己是比较爱吃肥肉的,其实人胖不胖跟你吃不吃肥肉关系真的不大,因为我们一般即使爱吃肥肉,也不可能吃太多的。人为什么会发胖,很大的原因是碳水化合物的代谢失调有关,只要我们坚持锻炼,使我们的代谢能力保持一个正常水平,就不会发胖。

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