压大小稳赢公式

常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图

常识坊

可提高性能力的6大常见运动

2018-02-08 >>编辑:常识坊整理

可提高性能力的6大常见运动  


       以下这些运动,经实践证实,对提升性欲、提高男人性能力非常有效,而且无副作用哟。

  第一:慢跑
  久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,性活动就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。

  第二:盆骨训练
  有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈,还能加快私处的新陈代谢,阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

  第三:太极拳
  美国调查表明,在练太极之初,37%的人性活动频度明显增加;一段时间后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。

上一页12下一页
特别关注 / special

  • 冬天养生推荐15种粗粮 冬天养生推荐15种粗粮
  • 丽江古城 丽江古城
  • 空难事故时应遵守的自救原则 空难事故时应遵守的自救原则
  • <strong>【Elizabeth Marxs】</strong> 【Elizabeth Marxs】

  • 【红木香】-红木香的功效与作 红木香
  • 【娑罗子】-娑罗子的功效与作 娑罗子
  • 【武靴藤】—武靴藤的功效与作 武靴藤
  • 【吊兰】-吊兰的功效与作用和 吊兰
  • 【小白撑】—小白撑的功效与作 小白撑
  • 【血党】—血党的功效与作用和 血党
鸿发国际娱乐下载G赌城天玺娱乐官网bet007足球比分007人工时时彩后1计划表金苹果开奖网站预测网 天津时时彩 快三攻略与技巧 快三平台在线 极速快三大小单双破解规律 鼎彩彩票 全天3分赛车计划精准版 免费领彩金快三平台 极速快三精确计算公式 10分彩 pk10三期计划倍投法 五分快三是合法的吗 快三彩票app下载官网下载 五分幸运28 五分快三期快三计划 极速快三精准人工计划 彩票公式超级计算软件 幸运飞艇真正官方开奖号码 彩票精算师预测软件官网 正版955彩票 澳门快三在线计划